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聽力損失可能會對您的社交活動產生影響,但可以是好的影響。 透過適當的幫忙並與支持的朋友在一起,儘管聽力受損,還是可以和以前一樣享受生活。
2020-02-11

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與聽損一起跨越人際關係的困境

在我們的人生當中,我們與其他人的互動關係佔有舉足輕重的地位。朋友、家人、情侶以及同事,他們佔了我們人生的絕大部分,我們也期望能與他們溝通無礙。以下是協助您面對聽損問題,同時維持社交生活的一些小訣竅。

我們花了許多時間在與人相處之上,朋友與家人是我們幸福以及親密關係的泉源,但是,聽損會對這些關係造成壓力。讓 Signia 西嘉聽力小學堂教您幾個方法來克服這些挑戰,甚至因此讓關係變得更加親密。

聽損對人際關係造成的影響

聽損對於家人以及情侶所帶來的衝擊是一個廣受討論的話題。聽損可能會導致個人的人際關係發生裂痕,尤其是當摯愛的親人無法了解自己所面對的聽損挫折時,更會如此。如此一來,會造成聽損者覺得自己被孤立,進而產生孤獨感。若有家人對於您的聽損問題顯得很遲鈍或冷淡的話,那麼要彌補這些裂痕的第一步,並不是要改變自己,而是去改變他們的看法。您不妨主動提供他們有關聽損的資訊,並且嘗試和他們討論能夠改進的方法。

當您要求他們重複一次剛才說的話,他們若表現得很不耐煩的話,就務必向他們解釋,這樣的做法對於眼前的狀況不會有任何幫助。您只是想要了解他們說話的內容,卻很難聽清楚。如果他們經常安排到人聲嘈雜的餐廳用餐,可請求他們在可能的情況下為您做些改變。可能更換到其他較安靜的場所,或者去找餐廳裡比較安靜的座位。千萬不要因為勇於表達自己的需求而感到愧疚,要盡力去改善自己的聆聽感受。

如果您與聽損人士共同生活,尤其是配偶,那麼這些方法可以幫助您改善彼此之間的關係。

與聽損配偶共同生活

當婚姻遇上聽損,有時會導致衝突,若是放任聽損不加以診斷或處置,這種情況更容易發生。如果您的配偶有聽損,您可能曾經因為這些事情而感到心情沮喪。音量開得太大聲、叫他時毫無反應,或是全盤否認自己有聽損問題。聽損也可能導致人們容易變得暴躁或情緒低落。但是,這些都不是故意針對您的。請務必要牢記,聽覺問題對他的影響遠大於對您的衝擊,所以您一定要學著去體諒。

若您覺得已經受不了他的某些聽損困擾,不妨試著找出一個雙贏的解決之道。

  • 如果他一直漏接電話,不妨調大手機音量,並加入震動功能。

  • 如果他不介意身體被碰觸,可以用碰觸來引起他的注意,而不是叫他或者對他大喊。

  • 對於多數聽損人士來說,除非他們面對面,否則根本無法注意到/了解別人。

  • 如果您會因為對方無法了解您而覺得心情沮喪的話,請試著將話說得清晰,並且尋找其他的溝通方式。

若您的伴侶不曾接受過聽損診斷,最好是私下跟他提這件事,一起討論您所注意到的各種症狀,以及尋求處置對他會有甚麼好處。若您認為助聽器對他會有幫助的話,也可以請他考慮是否要配戴。切忌逼他當下做決定,或是在別人面前公開質問他的聽損。畢竟,要選擇如何面對自己的聽損是他的決定,不過您還是可以用正向的方式來鼓勵他。

認識各種聽損症狀

要對付聽損可不是一件容易的事,而且,如果您根本不知道自己有聽損問題的話,更是難上加難。聽損的症狀可能會被忽略,或被誤判成其他的問題,所以千萬不可大意。以下是一些聽損最常見的症狀:

      • 會變得暴躁易怒,通常有許多原因。因為無法了解別人的談話而心情低落、精神疲勞,以及注意力無法集中,這些都會導致暴躁易怒。
      • 患有聽損的人看起來很像陷入沉思,其實是因為他聽不見您在對他說話。
      • 精神疲勞是一種常見的聽損症狀,因為要隨時注意重要的聲音而用腦過度所致。
      • 無法持續對話也是聽損的一種徵兆。視聽損的類型而定,他們可能會聽不到輕音或某些說話聲。
      • 聽損者會將電視與收音機的聲音調大到超大聲,因為對他們來說,聲音好像被蓋住了。
      • 社交焦慮以及退縮也很常見,因為聚會與餐廳當中摻雜的噪音通常太過混亂,不容易聽清楚。

若您懷疑自己或摯愛的親人患有聽損,建議盡早面對問題,不要拖延,越早發現就能越早獲得必要的處置。如果他們對於自己的聽損渾然不知,不妨去了解能幫助他們接受聽損的方法,並且尋求解決之道。例如,一旦接受自己患有聽損之後,他可能比較不會不好意思去要求別人覆述剛才說過的話、話說得大聲一點,或者將背景音樂關小聲。

配戴助聽器也是其中一個解決方法。是否配戴助聽器是一項很重大的決定,有些人可能會覺得自己是在家人與朋友的壓力下被迫要做出決定。他們的親友或許是出於善意,但這是一個必須慎重考慮的個人抉擇。如果您懷疑自己或者伴侶有聽損問題,那麼做聽力測試是尋求處置的第一步。接著,您就可以了解助聽器的好處了。

助聽器如何幫助您的人際關係

對許多人來說,尤其是那些隨著時間逐漸喪失聽力的人,他們非常渴望能用口語進行溝通。儘管會有些差別,但是助聽器能提供他們一個能像以前持續對話的機會。在過去二十年中,助聽器科技已有長足的進步,現在助聽器也能提供前所未有的最自然感受。

口語溝通是最快而且最有效率的溝通形式,也是多數人偏好的方式。家中有聽力困難成員的人士提到,他們一方面想要持續對話,但是一方面又擔心會被自己摯愛的親人誤解,或者不小心會造成他們的焦慮感。雖然助聽器會需要一段調適期,但是很多配戴它的人都說,在戴了之後會覺得比較不孤單,也比較會與人互動。儘管還有不少人對於助聽器持保留的態度,但是對於一個渴望改善自己社交經驗的人來說,還是很值得一試。

若您想找尋更多有關與聽損共處的文章的話,Signia 西嘉每周都會推出新的資訊。不論您是否有聽損,這些文章都有助於您更能了解助聽器、如何照顧您的耳朵,以及如何面對所有類型的聽損。如果您想要隨時獲得通知,就請訂閱 Signia 電子報以便取得不定期的最新動態。